La ginnastica in acqua è un’attività piacevole, divertente ma soprattutto utile per acquisire o incrementare l’efficienza fisica, per un recupero fisiologico specifico ed anche per fini terapeutici. Inoltre, la componente ludica e la semplicità di esecuzione fanno si che si possa praticare a qualsiasi età.
Effetti:

• alleggerimento del corpo e conseguente facilitazione dei movimenti
• incremento e/o mantenimento della mobilità articolare
• ripresa del trofismo muscolare
• miglioramento della circolazione periferica
• azione di massaggio effettuata dall’acqua con funzione tonificante
• benessere psicofisico allevia gli stati di tensione