Corsi Adulti

Stagione sportiva 2017-2018

CORSO AMBIENTAMENTO (in acqua bassa)

Piscina

Piscina scuola Clarina

Giornate

Martedì - giovedì

19.30/20.15

Sabato

09.00/09.45

09.45/10.30

10.30/11.15

11.15/12.00

N° lezioni 10 di 45 minuti
Inizio attività ottobre 2017

CORSO AMBIENTAMENTO E PERFEZIONAMENTO

Piscina

Piscina C.S. Manazzon

Giornate

lunedì

Orario

18.45/19.30

 

martedì e giovedì

 

18.45/19.30

19.30/20.15

20.15/21.00

 

lunedì, mercoledì e venerdì

 

19.30/20.15

20.15/21.00

N° lezioni 10 di 45 minuti

Inizio attività

ottobre 2017

CORSO AMBIENTAMENTO E PERFEZIONAMENTO

Piscina

Piscina C.S. Manazzon

Giornate

Sabato

Orario

09.15/10.00

10.00/10.45

10.45/11.30

11.30/12.15

N° lezioni 10 di 45 minuti
Inizio attività ottobre 2017

 

La respirazione.

  • Il galleggiamento: statico e dinamico.
  • Lo scivolamento: prono e supino in forma semplice e complessa.
  • Miglioramento della capacità coordinativa:
    • inserimento primi movimenti arti superiori;
    • arti superiori e respirazione, ecc.
  • miglioramento della tecnica nella nuotata a dorso;
  • miglioramento della tecnica nella nuotata a stile;
  • primi rudimenti della nuotata a rana;
  • primi rudimenti della nuotata a delfino;

 

MASTER AMATORIALE: per chi volesse affinare la propria tecnica di nuotata e nello stesso tempo migliorare la propria efficienza fisica esiste la possibilità di allenarsi sotto la guida esperta di un tecnico della società. Chiedi in segreteria!!

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